Ինքնաթիռներն ապահովում են աշխարհի մի կետից մյուսը ճանապարհորդելու ամենաարագ ճանապարհը, ինչը շատ կարևոր է բարձր արագության դարաշրջանում, երբ գնացքով դանդաղ ճանապարհորդելու ժամանակ պարզապես չկա: Բայց թռիչքը մարմնի համար միշտ սթրես է, և ոչ միայն ժամանակային գոտիների և կլիմայի արագ փոփոխության պատճառով, այլև մթնոլորտային ճնշման փոփոխության, մեկ տեղում երկար նստելու պատճառով: Եթե առողջական խնդիրներ կան, ապա թռիչքը մարմնի վրա ավելացնում է բեռը և բարդությունների ռիսկի գործոն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր թռիչքը հնարավորինս հարմարավետ դարձնելու համար հետևեք մի քանի պարզ կանոնների: Միշտ գնեք միայն առաջին կամ բիզնես կարգի տոմսեր, քանի որ ամենադժվար թռիչքը էկոնոմ դասի է:
Քայլ 2
Ամրագրեք տեղ պատուհանի մոտ: Եթե սրտանոթային համակարգի, varicose երակների, արյան հիվանդությունների, ասթմայի և այլ լուրջ հիվանդությունների հետ խնդիրներ ունեք, ապա թռիչքից առաջ այցելեք բժշկի և առաջարկություններ ստացեք թռիչքի անվտանգության վերաբերյալ: Բժիշկը նշանակելու է լրացուցիչ դեղեր, որոնք կօգնեն նվազագույնի հասցնել թռիչքի հավանական հետևանքները:
Քայլ 3
Եթե ժամանակ չունեք բժշկի այցելելու, ապա ընդունեք հաբեր, որոնք նախատեսված են անընդհատ օգտագործման համար: Varicose երակների, անոթային խնդիրների դեպքում ասպիրինի դեղահատ վերցրեք թռիչքից անմիջապես առաջ, իհարկե, եթե կարող եք դա հանդուրժել: Վերցրեք ձեր հողաթափերը ձեզ հետ և անմիջապես փոխեք դրանք: Բացի այդ, մի մոռացեք բերել մաքուր, անշարժ ջրի շիշ:
Քայլ 4
Թռիչքից առաջ մի չափից շատ ուտեք, իսկ ինքնաթիռում նույնպես մի ծանրաբեռնեք մատուցված ճաշը: Ավելի լավ է թռիչքից անմիջապես հետո մի փոքր նախաճաշել և ճաշել:
Քայլ 5
Եթե ձեր ականջները արգելափակված են, ուրեմն խելամիտ է օգտագործել ականջի խցաններ, հատկապես բարձրանալիս և վայրէջք կատարելիս:
Քայլ 6
Կարգավորեք ինքնաթիռում քնելու համար, թեթև բուսական հակաբորբոքային դեղեր ընդունեք:
Քայլ 7
Դիտեք ժամային գոտու ամենօրյա գրաֆիկը, որով նախատեսում եք թռչել թռիչքից 10 օր առաջ:
Քայլ 8
Երբեք ալկոհոլ չխմեք, նույնիսկ եթե առողջական խնդիրներ չունեք: Երբ ալկոհոլը վերցվում է, տեղի է ունենում արյան անոթների կտրուկ ընդլայնում, ապա նույն արագ նեղացում: Եթե սրան գումարենք մթնոլորտային ճնշման փոփոխությունները, ապա նույնիսկ առողջ օրգանիզմը կարող է չդիմանալ դրան:
Քայլ 9
Հղիության ընթացքում թռիչքը շատ անցանկալի է, հատկապես, եթե կա վիժման սպառնալիք կամ վիժման փորձ է եղել: Բայց եթե իսկապես թռչելու կարիք ունեք, ապա խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Հագեք հակաարիկոզային զուգագուլպաներ և մայրության վիրակապ:
Քայլ 10
Եթե լավ չեք զգում, հրաժարվեք թռիչքից: Ավելի լավ է փող ու ժամանակ կորցնել, քան ձեր ունեցած ամենաթանկ բանը ՝ ձեր կյանքը:
