Ալպինիզմը պարզապես սպորտ չէ, այն մեծ օգնություն է հետազոտության և գիտության ոլորտում: Ռոմանտիկայի և ճշգրիտ հաշվարկի, հոգու շրջանակի և բծախնդրության, տեխնիկական գերազանցության և ամրության համադրությունը `այս ամենը լեռնագնացություն է: Այդ պատճառով, չնայած դժվարություններին, այս մարզաձեւը ավելի ու ավելի շատ ուշադրություն է գրավում:
Դա անհրաժեշտ է
լեռնագնացության հմտություններ, սարքավորումներ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ալպինիստների շարքերը տարեկան համալրվում են նորեկներով, ովքեր ցանկանում են միանալ այս հիանալի մարզաձևին, անձամբ տեսնում են լեռնագագաթների անզուգական գեղեցկությունը, ոտքերով քայլում են նեղ լեռների արահետներով և հավերժական ձյունով:
Եթե դուք նույնպես երազում եք նվաճել լեռնագագաթները, ապա առաջին հերթին ստուգեք ձեր առողջությունը: Եթե խանգարումներ ունեք, ապա խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե այս սպորտաձևը ձեզ համար հակացուցված է:
Քայլ 2
Գրանցվեք հատուկ բաժնում կամ ակումբում, որտեղ լեռնագնացներ են պատրաստում: Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք լեռնագնացության, ժայռամագլցման տեսությունը և պարտադիր բժշկության հիմունքները:
Քայլ 3
Engբաղվեք լուրջ ֆիզիկական վարժություններով և տիրապետելով լեռնագնացության տեխնիկային: Պարբերաբար մարզվեք, սովորեք օբյեկտիվորեն գնահատել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության և անձնական նվաճումների տարբեր կողմերը: Եթե ձեր գյուղը նման բաժիններ չունի, ապա այցելեք լեռնագնացության ճամբար, որտեղ ձեզ կտրամադրեն հրահանգիչ և վարձակալած սարքավորումներ: Այս տարբերակն ավելի արդյունավետ է, քանի որ դուք միանգամից զուգորդելու եք տեսությունը պրակտիկայի հետ: Նման ճամբար մեկնելուց առաջ ձեռք բերեք հատուկ հագուստ և կոշիկ:
Քայլ 4
Համոզվեք, որ կատարեք ձեր առաջին արշավները հրահանգչի, հմուտ, բանիմաց և պատասխանատու ալպինիստի ղեկավարությամբ:
Սկսեք ձեր լեռների գագաթների նվաճումը 1-ին կարգի երթուղիներով: Ընդհանուր առմամբ կա վեց կատեգորիա: Ամենադժվար երթուղիները 5-րդ և 6-րդ կատեգորիաներն են, դրանք բարձր հմտություն են պահանջում: Աստիճանաբար տիրապետեք ճանապարհի դժվարություններին, և ժամանակի ընթացքում դուք կգրավեք ամենաբարձր գագաթները:
