Մենք բոլորս սովոր ենք տարբեր եղանակներով հանգստանալ: Ինչ-որ մեկին պետք է լավ հյուրանոց, ինչ-որ մեկը նախընտրում է արձակուրդն անցկացնել կրակի շուրջ վրանում: Բայց ամեն դեպքում պետք է պատրաստվել արձակուրդին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փոխեք ձեր շրջապատը հանգստանալիս: Եթե դուք ապրում եք մայրաքաղաքում, և դուք հոգնել եք խցանումներից, մի ընտրեք ավտոբուսային շրջայց դեպի մեծ քաղաքներ: Եթե աշխատավայրում շփվում եք մեծ թվով մարդկանց հետ, ընտրեք հանգիստ ու անհայտ հանգստավայրեր:
Քայլ 2
Նախապես պատրաստեք տոմսեր, փաստաթղթեր և գումար: Մեկնելուց առաջ էյֆորիան առաջանում է ապագա արձակուրդի սպասումով: Նա թույլ չի տալիս մտքեր հավաքել, այնպես որ պատրաստեք անհրաժեշտ «թղթերը» մեկնումից երկու օր առաջ:
Քայլ 3
Եթե երկար ճանապարհ եք գնում, մի մոռացեք օգտվել ադապտոգեններից: Ginseng- ի, eleutherococcus- ի կամ կիտրոնախոտի թուրմերը կօգնեն մարմնին հարմարվել նոր պայմաններին `ժամային գոտի, սնունդ կամ ջուր: Հիշեք, որ ադապտոգեններ պետք է ընդունեք ոչ թե արձակուրդում գտնվելու ընթացքում, այլ ուղևորությունից մեկ ամիս առաջ `առավոտյան 15-20 կաթիլ և ճաշ:
Քայլ 4
Արձակուրդ մեկնելիս մի մոռացեք փակել պատուհաններն ու դռները, անջատել բոլոր էլեկտրական սարքերը, անջատել ծորակները: Որպեսզի տհաճ հոտ չհայտնվի սառնարանում և լվացքի մեքենայում, դռները կիսաբաց թողեք:
Քայլ 5
Երբ արձակուրդ եք մեկնում, մի մոռացեք վերցնել առաջին օգնության հավաքածուն: Դրեք դրա մեջ ամենաառաջնային դեղերի շարք `ցավազրկողներ, հակատիպերազներ, մարսողության խանգարման, այրվածքների դեմ դեղեր: Բերեք սոսինձ գաջ և ախտահանող միջոց: Հուսով ենք, որ այս հավաքածուն օգտակար չէ ձեզ համար, բայց ամեն դեպքում պետք է վերցնել այն:
Քայլ 6
Նույնիսկ եթե պատրաստվում եք անցկացնել ձեր ամառային արձակուրդը շատ հարմարավետ հյուրանոցում, վերցրեք արշավային մանրուքներ: Այսպիսով, օրինակ, թեյնիկն ու թեյի ձեր նախընտրած տեսակը կօգնեն ձեզ սովորական առավոտյան հաճույք ստանալ:
