Առաջին օգնության հավաքածուն պարտադիր է, եթե արձակուրդ եք մեկնում այլ երկրներ: Հատկապես կարևոր է այն ճիշտ պատրաստել, երբ խոսքը վերաբերում է բոլորովին այլ կլիմա ունեցող վայրերին, քան այն, ինչին սովոր է ձեր մարմինը:
Ավանդական հավաքածու
Առաջին քայլն այն է, որ անմիջապես տեղադրեք բժշկության պահարանը այն ամենը, ինչ օգտագործում եք առօրյա կյանքում: Դրանք կարող են լինել դեղեր տարբեր քրոնիկական հիվանդությունների, ալերգիաների, գլխացավերի և այլ խնդիրների համար, որոնց հետ դուք անընդհատ բախվում եք: Ավելի լավ է, եթե այդ ամենը վերցնեք մի փոքր մարժայով:
Եթե պլանավորում եք օդային թռիչք կամ ծովային ուղևորություն, ապա մի մոռացեք շարժման հիվանդության հաբերի մասին: Հարմար «Avia-more», «Aeron» և այլ միջոցներ: Նույնիսկ եթե ալերգիկ չեք, միևնույն է, արժե ալերգիայի դեմ դեղեր օգտագործել: Խնդիրը կարող է հանկարծակի անցնել ձեզ ՝ որպես արձագանք էկզոտիկ սնունդ կամ միջատների խայթոցներին: Արժե ձեզ հետ վերցնել, օրինակ, հետևյալ ցուցակից մի բան. Suprastin, Claritin կամ Sinaflan քսուք: Մի մոռացեք ցավազրկողների մասին: Այստեղ ավելի լավ է ընտրել ձեզ համար ծանոթ ու արդյունավետ բան:
Պարտադիր բաղադրիչը տարբեր մարսողական խանգարումների դեղեր են. Ակտիվացված ածխածնային, «Maalox», «Gastal» կամ «Rennie», «Immodium», «Festal» կամ այլ անալոգներ: Կարող եք գնել այլ դեղամիջոցներ, գլխավորն այն է, որ ցուցակում պետք է որևէ բան լինի թունավորումից (ակտիվ բաներից ավելի լավ բան չի հորինվել), մարսողության խանգարումից կամ այրոցից, ինչպես նաև փորկապությունից և լուծից:
Seaով ու արև
Եգիպտոսում ջրասուզելն ու ծովում լողալը մրսում են: Ուստի վերցրեք նաև «Ասպիրին» կամ «Պարացետամոլ», ականջի և աչքի կաթիլներ, հազի և մրսածության միջոցներ:
Եգիպտոսում արևը գրեթե անընդհատ փայլում է, ուստի մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանելու միջոցները նույնպես շատ կարևոր են: Արևապաշտպանիչ և քսուք արեւայրուքից հետո, ինչպես նաև արևի այրման համար նախատեսված ինչ-որ բան, օրինակ `« Rescuer »կամ« Keeper »քսուք: Այս քսուքներն ունեն այլ օգտակար հատկություններ, ուստի դրանցից մի քանիսը հաստատ պետք է վերցնեք ձեզ հետ:
Վերքերի և վնասվածքների բուժում
Նման ծանոթ և հասարակ բաներ, ինչպիսիք են սոսինձ սվաղերի հավաքածուն, ստերիլ վիրակապը, հակասեպտիկ անձեռոցիկներն ու բամբակյա շվաբրերը, կարելի է ձեռք բերել ցանկացած երկրում, բայց այս ամենի ամբողջական փաթեթը միշտ անհրաժեշտ է ունենալ ձեզ հետ, գոնե ամենափոքր քանակությամբ: Ներդրեք դեղամիջոցների պահարան և հակասեպտիկ ՝ քերծվածքները բուժելու և միջատների խայթոցները յուղելու համար: Սա կարող է լինել յոդի ձող, ջրածնի պերօքսիդ կամ քլորիխիդին (վերջին երկուսը տարբերվում են նրանով, որ դրանք հոտ չունեն և անգույն են):
Լրացուցիչ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել
Եթե վատ եք զգում, ջերմաչափը կօգնի որոշել ձեր ախտանիշները: Հիշեք, որ սնդիկի ջերմաչափերը և 130 մլ-ից ավելի հեղուկները չեն կարող տեղափոխվել տեղափոխված ուղեբեռում: Մարդիկ, ովքեր արյան ճնշման հետ կապված դժվարություններ ունեն, չպետք է մոռանան տոնոմաչափի մասին:
Գեղեցիկ սեռը անպայման պետք է իր հետ տանի անձնական հիգիենայի պարագաներ: Նույնիսկ եթե արձակուրդի ընթացքում menstruation չի սպասվում, ցիկլը կարող է կորչել կլիմայի կտրուկ փոփոխության պատճառով:
Ապահովագրությունն ավելի լավ է, քան հակաբիոտիկները
Ձեզ հետ հակաբիոտիկներ վերցնել-չլինելու կետը հակասական է: Բանն այն է, որ ինքդ քեզ ախտորոշելը այնքան էլ հեշտ չէ, եթե դու բժիշկ չես, որպեսզի որոշես հակավիրուսային կամ հակաբորբոքային դեղերի կարիք ունես: Եվ դուք ինքներդ չեք կարողանա սահմանել դասընթացի տևողությունը: Հետեւաբար, ձեր սեփական անվտանգության մեջ համոզվելու համար մի մոռացեք առողջության ապահովագրության մասին: Միայն որակավորված բժիշկը կկարողանա ճիշտ բուժում նշանակել:
