Նստելով քաղաքային հարմարավետ բնակարանում և «քայլելով» ինտերնետով ՝ դժվար է պատկերացնել, որ կհայտնվեք անապատում ՝ առանց օգնության և ապրուստի միջոցների: Այնուամենայնիվ, ոչինչ չի կարելի բացառել, ուստի ավելի լավ է պատրաստ լինել ցանկացած իրավիճակի:
Անհրաժեշտ է
- - ջուր;
- - տաք հագուստ;
- - արեւային ակնոցներ կամ աչքի կարկատան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք ճիշտ ճանապարհորդական հագուստ: Դուք պետք է հնարավորինս պաշտպանված լինեք արևի լույսից: Այս հարցում կարող են օգնել արեւային ակնոցները կամ աչքի կարկատուն: Պետք չէ մտածել, որ անապատը շուրջօրյա տաք է. Գիշերը կարող է բավականին ցուրտ լինել: Հետեւաբար, ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը ձեզ երկար ժամանակ տաքացնում է: Կոշկեղենի համար կոշիկները լավագույնն են: Դրանք պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերից և հնարավորինս հարմարավետ լինեն: Դուք կարող եք ոտաբոբիկ քայլել անապատում միայն գիշերը, իսկ երբ արեւը երկնքում է, ավազը հեշտությամբ կարող է այրել ձեր ոտքերը:
Քայլ 2
Խնայեք ջուրը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հաղթահարել ցանկացած հեռավորություն, նախապես պատրաստվեք ՝ վերցրեք որքան հնարավոր է շատ ջուր: Փորձեք ավելի քիչ քրտնել, քանի որ մարմինը նույնպես կորցնում է ջուրը: Դա կարելի է անել ՝ շրջելով միայն երեկոյան կամ գիշերը: Թաց հագուստը կարող է նաև օգնել քրտնարտադրությունը նվազեցնելուն: Դրա վրա դուք ստիպված կլինեք որոշակի քանակությամբ ջուր ծախսել, բայց հավատացեք, դուք ավելի շատ կխնայեք:
Քայլ 3
Առավոտյան ցողի կաթիլներ խմեք ՝ ջրի ընդունումը մեծացնելու համար: Եվ օրվա ընթացքում ձեր բերանում պահեք մանր խճաքարեր կամ ծամեք խոտ - այսպիսով դուք ավելի քիչ ջերմություն կզգաք:
Քայլ 4
Ընտրեք կոշտ ավազ ՝ փորձելով շրջանցել չամրացված ավազը, որը մեծ էներգիա կխլի: Հնարավորության դեպքում խուսափեք դժվար վայրերից:
Քայլ 5
Հոգ տանել թաքստոցի մասին, որը հարմար է ավազային փոթորիկների ժամանակ: Սա էապես նվազեցնում է տեսանելիությունը, և ավելի լավ է սպասել մինչ փոթորիկը հանդարտվի, այլապես կարող եք մոլորվել: Նշեք ուղղությունը ավազի մեջ քարերի կամ ճյուղերի նետ տեղադրելով: Thingանկացած բան էլ կանի: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի փոթորկի ավարտից հետո հեշտ լինի հասկանալ, թե որ ուղղությամբ շարունակել ճանապարհորդությունը: Կողքի վրա պառկեք ՝ մեջքով դեպի քամին, թաշկինակը դրեք դեմքի վրա և պառկեք այնտեղ, մինչ փոթորիկը կավարտվի:
Քայլ 6
Մի հիասթափվեք միրաժներով, փորձեք սթափ նայել իրերին: Գլխավորը `հանգստություն պահպանելն է: Ավելորդ անհանգստությունը նույնպես կբարձրացնի քրտնարտադրությունը:
