Աշխատող կանանց համար գործուղումները և դրանց հետ կապված երկար թռիչքները դարձել են աշխատանքային կյանքի բաղկացուցիչ մասը: Օդային ճանապարհորդությունը հատկապես բացասաբար է ազդում մարդու մարմնի վիճակի վրա `ճնշման անկման և դրա արդյունքում առաջացած սթրեսի պատճառով: Թթվածնի պակասը և օդի ցածր խոնավությունը ինքնաթիռում լավ չեն արտացոլվում ձեր մաշկի վրա: Ահա թե ինչու, երկար թռիչքից հետո դեմքը գունատ է թվում, փաթիլվում է և ունի ընդհանուր առմամբ շատ աներևակայելի տեսք: Պարզ հնարքները ձեզ թարմ ու հանգիստ տեսք կպահեն, նույնիսկ Ատլանտյան օվկիանոսի այն կողմ ճանապարհորդելուց հետո:
Ինքնաթիռում անհրաժեշտ է շատ խմել, հատկապես, եթե թռիչքը տևի ավելի քան երեք ժամ: Airանկացած ինքնաթիռի վրա միշտ կա մաքուր ջուր, առանց գազի: Թռիչքի ընթացքում փորձեք խուսափել ծանր ու յուղոտ սնունդ օգտագործելուց, քանի որ նստած վիճակում ներքին օրգանները, ներառյալ ստամոքսը և աղիները, դեֆորմացվում են:
Մարսողական տրակտի վրա ավելորդ սթրեսը ձեզ կպատասխանի անհանգստությամբ `որովայնի խոռոչում գազի ավելացման և ցավի տեսքով: Լավագույնն այն է, որ մթերք ապահովեք մրգերով կամ բանջարեղենով. Թեթև խորտիկն անհրաժեշտ է ուժը պահպանելու համար, իսկ մանրաթելը բարենպաստ ազդեցություն կունենա մարսողության վրա:
Եթե երկար թռիչք ունեք, լավագույնն այն է, որ ձեր մաշկը մաքրեք դիմահարդարման միջոցներից ՝ օգտագործելով խոնավեցնող դիմահարդարումը մաքրող անձեռոցիկներ: Դրանք շատ ավելի հարմար են օգտագործման համար, քան շշերի մեջ պարունակվող լոսյոններն ու տոնիկները, քանի որ դրանք ենթակա չեն այն օրենքի, որը սահմանափակում է հեղուկի տեղափոխումը նավում:
Մաքրելուց հետո ձեր դեմքին քսեք ցանկացած խոնավեցնող միջոց, որը կօգնի պահպանել մաշկի վերին շերտերի հիդրոլիպիդային հավասարակշռությունը և խուսափել շերտավորվելուց: Travelանապարհորդության ընթացքում անփոխարինելի ուղեկիցը կլինի փչովի բարձ, երբ ծալվում է, այն հեշտությամբ կարող է տեղավորվել ցանկացած ձեռքի պայուսակի մեջ: Քնի ընթացքում գլխի և պարանոցի ճիշտ ամրացումը կօգնի խուսափել այտուցներից:
Ինքնաթիռում անպայման ձեռքին պահեք ջերմային ջրի լակի: Պարբերաբար դրանով ջրելով ձեր դեմքը ՝ ժամանումից դուք կխուսափեք չորությունից և մաշկի ձանձրալի երանգից: Դուք կարող եք թարմ դիմահարդարում կիրառել տնկելուց անմիջապես առաջ. Ձեր դեմքը կթարմացվի և կհանգստանա:
