Եթե դուք փորձառու ալպինիստ չեք և պարզապես ուզում եք էքսկուրսիա կամ արշավել լեռներում, զգուշորեն հաշվի առեք ձեր զգեստապահարանը նման ուղևորության համար, որպեսզի փորձը չփչանա անհարմար հագուստի կամ կոշիկի տհաճությունից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախապատվությունը տվեք բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստին, այն կանխում է քրտնարտադրությունը և չի հալվում: Ուսումնասիրեք արտադրանքի կարերը, կտրեք ներքին պիտակները, որպեսզի դրանք չգրգռեն մաշկը:
Քայլ 2
Ընտրեք հարմարավետ պարզ բաներ ՝ շապիկներ, պոլո վերնաշապիկներ, շապիկներ: Հագուստը պետք է ունենա նվազագույն ժապավեններ կամ փողկապներ, որոնք կարող են որսալ ինչ-որ բան:
Քայլ 3
Ընտրեք շորտեր կամ հարմարավետ կարճ ժապավեններ: Եթե եղանակը տաք չի լինի, կարող եք տաբատ կրել, բայց հիշեք, որ ոտքերը չպետք է շատ երկար լինեն, կարող եք ոտնահարել դրանք և ընկնել մագլցման կամ վայրէջքի ժամանակ: Ansինսերը լավն են նաև լեռնային հեշտությամբ բարձրանալու համար, բայց կտրումը պետք է լինի բավականաչափ ազատ, այնպես որ չպետք է խանգարեն շարժմանը:
Քայլ 4
Ուշադրություն դարձրեք գրպաններով հագուստին ՝ տաբատ, անթեւ բաճկոն, ժիլետ: Նրանք կարող են տեղավորել մեկ շիշ ջուր, լապտեր և այլ մանրուքներ, որոնք կարող են անհրաժեշտ լինել վերելքի ժամանակ:
Քայլ 5
Մի մոռացեք բարակ տրիկոտաժե գլխարկ, եթե ձեր արտաքին հանդերձը չունի կափարիչ: Եթե ջերմաստիճանը հարմար է, վերցրեք գլխարկ կամ պանամայի գլխարկ ՝ ձեզ արևից պաշտպանելու համար: Ընտրեք գլխարկ, որը ձեր գլխից չի թռչի քամու ուժգնությունից:
Քայլ 6
Հիշեք, որ լեռներում ջերմաստիճանը կարող է զգալիորեն տարբերվել հովտայինից, հատկապես գիշերը և երեկոյան, այնպես որ բերեք տաք հագուստ ՝ բաճկոններ, բաճկոններ, գուլպաներ կամ զուգագուլպաներ: Նրանք նաև կպաշտպանեն ձեզ վերին հատվածի քամուց: Եթե լեռներում ջերմաստիճանը մոտենում է ցրտին, մի մոռացեք վերցնել ջերմային ներքնազգեստ:
Քայլ 7
Ուշադիր մտածեք, թե ինչպիսի կոշիկներ եք հագնում: Դրա ներբանը չպետք է լինի սայթաքուն կամ փափուկ: Անբարդ ճանապարհորդության լավագույն տարբերակը սպորտային կոշիկներն են կամ կոշիկները բացօթյա գործունեության համար: Եթե սկսնակ եք և ծանոթ չեք ծանր բեռներին, գնացեք թեթև, բայց տևական սպորտային կոշիկներ ՝ ակոսավոր ներբաններով:
Քայլ 8
Անպայման հագեք հարմար գուլպաներ, դրանց առաձգականությունը չպետք է լինի շատ ամուր, որպեսզի անոթները չկպչեն: Հիշեք, որ վարժությունների ընթացքում ձեր ոտքերը կարող են քրտնել, այնպես որ պահեստային զույգ բերեք:
