Rightիշտ ուտելը շատ կարևոր է: Հատկապես կարևոր է ճիշտ սնվելը, երբ արձակուրդում եք գտնվում արտերկրում: Ոչ բոլոր ապրանքները, որոնք ուտում են տեղի բնակիչները, հարմար չեն մեզ ՝ Ռուսաստանի բնակիչներիս համար: Հատկապես ճիշտ է երեխաների համար պատշաճ սնուցման վերաբերյալ դիտողությունը: Նողները պետք է ուշադիր քննարկեն այս հարցը և ընդունեն մի քանի առաջարկություններ:
Եթե ճանապարհորդում եք երեխայի հետ, որը դեռ կրծքով կերակրում է, հիշեք, որ պետք է շատ ու հաճախ խմել: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր է ավելի շատ հանգստանալ, որպեսզի կաթի քանակը չնվազի: Ավելին, ամռան տապը հաճախ նպաստում է կաթի արտադրության նվազմանը: Եթե ձեր երեխային կերակրում եք խառնուրդներով, ապա օգտագործեք հատուկ խառնուրդներ, որոնք մատչելի են հատուկ փաթեթավորված մասերում: Ձեզ համար հարմար կլինի ցանկացած վայրում ձեր երեխայի համար սնունդ պատրաստել: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն խաշած (շշալցված) ջուր:
Եթե երեխան դեռ փոքր է, բայց արդեն ավելի կոշտ սնունդ է ուտում, ապա կերակրեք նրան մանկական պահածոներ: Ուղևորության հետ վերցրեք այն կերակուրները, որոնք նա սիրում է և որոնք դյուրամարս են: Եթե երեխան արձակուրդում քիչ է ուտում, ապա դա սարսափելի չէ: Դա հաճախ է պատահում երեխաների հետ ճանապարհորդելիս: Ավելի լավ է նորից կերակրել նրան, բայց ավելի ուշ:
Բայց այն դեպքում, երբ ձեր երեխան արդեն ուտում է ընդհանուր սեղանի շուրջ, ապա դուք ստիպված կլինեք առաջնորդվել մի քանի պարզ կանոններով.
- երեխային ջուր առաջարկել միայն շշերից;
- լավ լվանալ մրգերն ու բանջարեղենը, բայց միայն շշալցված ջրով;
- փորձեք խանգարել ձեր երեխային ուտել ցանկացած տեսակի էկզոտիկ սնունդ, ինչպես նաև ուտեստներ `տարբեր սուսներ ավելացնելով:
- մի կերեք սառը միս և ձկան ուտեստներ;
- խնդիրներից խուսափելու համար տեղական կաթնամթերքը, ինչպես նաև ձվերը պետք է բացառվեն սննդակարգից:
Որպեսզի մնացածը ստվերում չլինեն ոչ պատշաճ սնուցման հետեւանքներով, ուշադիր հետեւեք ձեր երեխայի սննդակարգին:
