Վեգետո-անոթային դիստոնիան վեգետատիվ նյարդային համակարգի գործունեության խախտում է: Դա կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, օրինակ ՝ հորմոնալ մակարդակի փոփոխություններ, ֆիզիկական և հուզական ծանրաբեռնվածություն, նյարդաբանական կամ էնդոկրին հիվանդությունների սրացում, կլիմայական պայմանների փոփոխություն:
Վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի առավել բնորոշ ախտանիշները հետևյալն են.
- արյան ճնշման տատանումներ, սրտի բաբախումի հաճախության բարձրացում (տախիկարդիա), ցավ սրտում.
- խեղդման զգացում, օդի բացակայություն;
- աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ. որովայնի ցավ, սրտխառնոց, փսխում, լուծ
- նորմալ ջերմակարգավորման խախտում, ջերմության և ցրտի փոփոխական սենսացիա;
- գլխապտույտ, երբեմն ուշագնաց:
Շատ հաճախ, նշված ախտանիշները զուգորդվում են դեպրեսիայի, անհանգստության և դյուրագրգռության բարձրացման հետ: Ամենածանր դեպքերում դա գալիս է խուճապային հարձակումներից: Հետևաբար, երբ վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայով տառապող մարդը ստիպված է թռչել ինքնաթիռով, անմիջապես հարց է առաջանում. Ինչպե՞ս դա անել ՝ չվնասելով նրա առողջությանը:
Բոլորն էլ տարբեր են, ուստի մեկ անձի համար լավ աշխատող դեղամիջոցը կարող է արդյունավետ չլինել մյուսի համար: Այնուամենայնիվ, ցավալի չէ իմանալ որոշ կանոններ:
Մի փոքր թեթեւ խորտիկ բռնեք նախքան օդանավակայան մեկնելը: Anանկալի է թռչել դատարկ ստամոքսի վրա, բայց նաև չարժե ուտել «լիարժեք»:
Եթե վախենում եք թռիչքից և զգում եք, որ դա կարող է ինքնաթիռում վատթարանալ ձեր վիճակը, մի քիչ ալկոհոլ օգտագործեք: Մի բաժակ կոնյակ լավագույնն է, հատկապես, եթե ունեք հիպերտոնիկ տիպի վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա: Կոնյակը ոչ միայն թեթեւացնում է սթրեսը, այլեւ լայնացնում արյան անոթները ՝ կանխելով հիպերտոնիայի հավանական հարձակումը:
Թռիչքից առաջ բորտուղեկցորդուհիները ուղևորներին բաժանում են հատուկ սառնաշաքարներ `շարժման հիվանդությունից և սթրեսից ազատվելու համար: Համոզվեք, որ վերցրեք այսպիսի ջրաղացին, որոշ դեպքերում դա շատ է օգնում: Օդանավի թռիչքի և թռիչքի ընթացքում փորձեք խորը և կանոնավոր շնչել:
Հնարավորության դեպքում խոսեք ձեր հարևանի հետ աթոռին: Փորձեք շեղել ձեզ, ընդհանրապես չմտածել թռիչքի և այն մասին, թե արդյոք ինքնաթիռը հուսալի է: Դեռ ավելի լավ է, եթե հաջողվի քնել:
Այն դեպքում, երբ դեռ ավելի վատ եք զգում, խմեք այն դեղամիջոցը, որը սովորաբար շտապ օգնում է ձեզ: Եթե այն լվանալու կարիք ունեք, զանգահարեք բորտուղեկցորդուհուն, համառոտ բացատրեք իրավիճակը և խնդրեք նրանց արագ ջուր կամ հյութ բերել:
Ինքնահիպնոզը լավ օգնում է մարդկանց: Փորձեք տիրապետել նրա տեխնիկային, դա այդքան էլ դժվար չէ, բայց կարող է շատ օգտակար լինել ձեզ համար:
