Կեսօրին հանգստանալը ավանդական է դարձել տաք կլիմա ունեցող երկրներում: Այս սովորույթը սկիզբ է առել հռոմեացիներից և հանդիսանում է իսպանական կյանքի ձևի առանձնահատկությունը: Ուրիշ որ երկրներն են սիեստա անում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հունաստանում փոքր խանութներն ու մեծ գրասենյակները կեսօրին փակվում են երկար ընդմիջման համար: Հույները կարծում են, որ լավ աշխատողը պետք է կարողանա, առաջին հերթին, գրագետ հանգստանալ: Իրականում, կիզիչ արևի տակ հավաքելը ոչ միայն անարդյունավետ է, այլև չափազանց վտանգավոր է առողջության համար: Սա կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի և սրտանոթային համակարգի շատ այլ հիվանդությունների: Յուրաքանչյուր բնակիչ իրավունք ունի կեսօրին քնել, որը իդեալական պետք է տեւի մոտ 30 րոպե: Այս ընթացքում սպասվում է ուժի ամբողջական վերականգնում: Մնացած ժամանակը նվիրված է չափված հանգստին, և դուք կարող եք շարունակել աշխատել մինչ ուշ երեկո:
Քայլ 2
Modernամանակակից իսպանացիները հարգում են սիեստան, և շատ փոքր քաղաքներ ողջունում են երեք ժամյա ընդմիջում: Խոշոր քաղաքները դեռ շոգ եղանակին աշխատելու հնարավորություն են գտնում, բայց սա ավելի շուտ յուրաքանչյուր խանութի կամ ձեռնարկության անհատական որոշում է: Չնայած օդորակման առատությանը, շատ թանգարաններ փակվում են 14: 00-ից 17:00: Siesta ժամանակը խստորեն չի կարգավորվում և կարող է տևել 2-ից 4 ժամ: Dayերեկային հանգիստը նախատեսված է շոգին մարմնի վրա սթրեսը վերացնելու համար, ինչպես նաև ներառում է ուժի լրացում և տրամադրության բարելավում: Իսպանացիների կարծիքով, սիեստան կազմակերպվում է արտադրողականությունը բարձրացնելու համար և այն պարզապես անհրաժեշտ է առողջության համար: Գիտնականները նշում են, որ քունը ուժեղացնում է իմունային համակարգը և նվազեցնում ցրտերի հակումը:
Քայլ 3
Իսպանիան իր գաղութներում ներմուծեց ցերեկային հանգստանալու իր սովորությունը, իսկ Լիստինական Ամերիկայում սիեստան դարձավ ավանդական:
Մեքսիկայում և Կարիբյան կղզիներում մեծ հարգանք վայելող հանգիստ ճանապարհորդություն: Siesta- ն տարածված է Մայորկայում, Բրազիլիայում, Պորտուգալիայում և Արգենտինայում: Այնուամենայնիվ, գործարարները, ովքեր ավելի շատ շահույթ են ստանում շահույթ ստանալու, քան հարգելու երկարամյա ավանդույթները, հրաժարվել են երկար լանչերի ընդմիջումից:
Քայլ 4
Իտալիայում Siesta- ն ներառում է կարճ բազմոցը հարմարավետ բազմոցի վրա և արտաքին միջավայրից լիակատար մեկուսացում: Հեռախոսներն ու հեռուստացույցներն անջատված են, բացառվում են աշխույժ խոսակցությունները: Իսկական ցերեկային հանգստությունը Իտալիայի նահանգներում մնացել է անփոփոխ ավանդույթ, բայց տուրիստական քաղաքներում այն չի կիրառվում: Օրվա ընթացքում հանգստանալու սովորույթը հայտնվեց Հռոմում: Գյուղացիները շատ շուտ արթնացան, և կեսօրին երկար աշխատանքային օրը փոխարինվեց սրտանց լանչով և երկար քնով:
