Վերջապես սկսվեց երկար սպասված արձակուրդը: Հանգստավայրի կտրոնները վաղուց գնել են, իրերը փաթեթավորված են: Allբոսաշրջիկներն իրենց բոլոր մտքերով արդեն գտնվում են հեռավոր էկզոտիկ երկրում ՝ սպասելով հիանալի արձակուրդի, որը շատ դրական հույզեր կբերի: Բայց որպեսզի արձակուրդը չփչանա հիվանդությունների անհամապատասխան սկսվելուց, հարկավոր է պահպանել տարրական նախազգուշական միջոցներ:
Carefullyգուշորեն ընտրեք ձեր շրջագայությունը ՝ հաշվի առնելով այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են հյուրընկալող երկրի գտնվելու վայրը, սանիտարահամաճարակային իրավիճակը, տարվա ժամանակը և առողջական վիճակը: Օրինակ, նույնիսկ եթե դուք երկրպագում եք Կարմիր ծովի մարջանների մեջ, հիանալով ֆանտաստիկ գեղեցիկ տեսարանով, ամռանը դժվար թե գնաք Եգիպտոս, երբ այնտեղ շատ շոգ է: Հատկապես եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք: Այս ուղևորության համար ավելի լավ է ընտրել ավելի զով սեզոնը եգիպտական չափանիշներով:
Փորձեք նվազագույնի հասցնել կլիմայականացման բացասական ազդեցությունը: Դա անելու համար լավ քնեք թռիչքից առաջ, ձեռնպահ մնացեք ալկոհոլային խմիչքներից թռիչքից առաջ և դրա ընթացքում, իսկ առողջարան ժամանելու օրը շուտ քնել: Մի գայթակղվեք հաճույքի համար անմիջապես լողալու կամ տեղական խոհանոցով զբաղվելու մեջ: Թող մարմինը ուշքի գա, համակերպվի նոր ռեժիմի հետ:
Հարավային երկրներում, որտեղ արևը շատ ուժեղ է, հատկապես զգույշ եղեք: Փորձեք լողալ ու արեւայրուք առավոտյան, երբ արևի այրման հավանականությունը նվազագույն է: Օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոցներ: Ամենաթեժ ժամանակ ավելի լավ է ընդհանրապես դուրս չգալ սենյակից կամ ծայրահեղ դեպքերում նստել ստվերում:
Կոնդիցիոները ամռանը, հատկապես հարավում, անփոխարինելի բան է: Բայց աշխատեք շատ ցուրտ չդնել: Հակառակ դեպքում հեշտությամբ կմրսեք:
Նույնիսկ եթե լավ առողջ եք և մարսողական խնդիրներ չունեք, մի փորձեք փորձել բառացիորեն տեղական խոհանոցը: Հատկապես եթե դա էկզոտիկ է, անսովոր ռուսների համար: Մի վերցրեք շատ բառացիորեն «բոլորը ներառյալ» արտահայտությունը, որը շատ տարածված է նույն Եգիպտոսում կամ Թուրքիայում: Այո, հեշտ չէ դիմադրել, եթե շրջապատում կան շատ համեղ ուտեստներ, որոնք այնքան գրավիչ են իրենց տեսքով և բույրով: Բայց հիշեք ավելորդությունների վտանգները:
Աշխարհի շատ երկրներում ոչ մի դեպքում չպետք է խմեք ծորակի ջուրը, և նույնիսկ ատամները լվանալուց հետո դրանով լվացեք բերանը: Սա լավագույն դեպքում հղի է ստամոքսի խանգարումով, իսկ վատագույն դեպքում ՝ ծանր վարակիչ հիվանդությամբ: Ձեր բերանը խմելու և ողողման համար օգտագործեք միայն խանութի խմելու ջուր: Օրինակ ՝ նույն Եգիպտոսում ուղեկցորդները անմիջապես նախազգուշացնում են ժամանող զբոսաշրջիկներին այս նախազգուշական միջոցների մասին:
Արևադարձային շրջանում ծովային շատ արարածներ թունավոր են: Երբեք չփորձեք ձեռքերով որսալ մարջան ձուկ կամ փոքրիկ ութոտնուկներ:
